Det blir allt viktigare att lära sig redskap för att ta hand om sig själv och stärka sin mentala hälsa.

 

Den enskilda individen

Jag riktar mig till verksamheter som vill investera i sina medarbetares hälsa och främja den psykosociala arbetsmiljön. Det finns mycket som den enskilda individen kan göra bara det finns förutsättningar för detta! Jag vill inspirera till att ta de här små stegen framåt för att lära sig hantera press, stress, prestation och dålig självkänsla.

 

 

Jag hjälper med er arbetsmiljö

Det kan ibland upplevas som ett tungt ansvar att som arbetsgivare skapa en god arbetsmiljö som i sin tur förebygger ohälsa. Företag och verksamheter som erbjuder sin personal kunskap och verktyg för att hantera stress skapar viktiga förutsättningar för ökad motivation, effektivitet och framförallt välbefinnande. Något som har stor betydelse för hälsan.

 

Förebyggande metoder

Jag kommer gärna till er arbetsplats eller skola och lär ut grundläggande och förebyggande metoder inom stresshantering och mental träning. När vi har kunskap om hur vi själva kan hantera jobbiga känslor, hög stress och stora krav har vi redskapen för att kunna må bra och prestera utifrån vårat bästa jag - något som är gynnsamt för både individen själv men också för arbetsplatsen. Mår medarbetaren bra kommer det även att ge resultat för hela verksamheten. 

 

Föreläsningar

Innehållet kan variera beroende på vad ni önskar och kan till exempel handla om:

• Grundläggande stresshantering: Vad är stress och vilka signaler på stress har du?

• Skapa en hälsosam relation till prestation: Hur du kan fortsätta prestera utan att det leder till negativ stress och dålig självkänsla

• Mental träning: Lär dig konkreta verktyg inom återhämtning, avslappning och målsättning

• Stärk dig själv: Vad mår du bra av och hur kan du nyttja detta både privat och på din arbetsplats

•  Hur accepterar vi motgångar?

• Skapa en hållbar arbetsplats

 

 

Skapa ett hållbart fokus

Mina föreläsningar fokuserar på att skapa ett Hållbart fokus, dvs att lära ut hur du kan rikta din uppmärksamhet på det som stärker  måendet. Jag fokuserar mycket på individen och hur man kan peppa sig själv för det finns så mycket som vi själva kan göra för att må bra både i privatlivet men också på sin arbetsplats. Fokus ligger på att förebygga!

 

Konkreta verktyg

Jag varvar alltid teori med enkla övningar och uppgifter som deltagarna kan använda sig av i vardagen.

 

 

Ladda ner information om föreläsningarna samt företagspaketet här nedan:

 

 

 

Pris:

Kontakta mig på isabelle@hallbartfokus.se 

så kan vi prata vidare om upplägg och offert.